Man kan om man bara vill

 
 
Efter min graviditet hade jag samtalt på mig massa extra kilon som jag drogs med i ca 2,5 år innan jag bestämde mig för att ändra mina vanor. Jag hade hört om LCHF och kunde aldrig tro att det kunde vara nyttigt. Ja menar, hur kan man gå ner i vikt av att trycka i sig massa fett? En kollega till mig fick mig tillslut att prova då både hon och hennes man tappat många kilon på att bara äta god mat. Så lite halvhjärtat körde jag igång... 
 
 
På 1,5 månad hade jag tappat nästan 10kg och idag 6 månader senare är jag 15kg lättare. Så att gå från 75 - 60kg var faktiskt inte så jobbigt. Nu mår jag alldeles fantastiskt bra, är pigg och glad och tänker fortsätta kämpa tills mina magrutor är tillbaka (:
 
Ha en fantastisk fredag!

Kom igen nu!

 

 

Då var det bestämt! Till hösten eller våren kommer jag att utbilda mig till Personligtränare (: Jag kommer även få utbildning i kost, massage och sedan kunna göra hälsoprofilbedömningar.

Den 1 februari körde jag igång med en liten grej, just för att jag tycker det är roligt och för att hjälpa till att komma igång med träningen, ändra matvanor och att tänka till vad man egentligen har för vanor/ovanor.

 

För 300kr (studenter 200kr) kan jag hjälpa dig lägga upp ett träningsschema samt kostschema i en månads tid. Detta kommer gälla:

•      Du får ett komplett kostschema för en månads tid. Från start kommer 10 olika recept skickas med,   som sedan fylls på vecka för vecka.

•      Ett träningsschema som passar just dig, beroende på vad du vill ha hjälp med, hur mycket du kan träna osv.

•      Varje dag kommer du kunna ringa, smsa eller maila mig för frågor.

•      Varje vecka kommer du få nya tips, ideér, sporrning.

•      Vid kostschemat utgår jag från två olika dieter; LCHF, GI

•      Vi hjälps gemensamt åt att skräddarsy ett tränings samt kostprogram för dig.

En viktig sak att veta att det behövs absolut inget gymkort för att komma igång, går lika bra att träna hemma (:
Så häng på vetja, kommer bli kul!

Kontakta mig på: halsoprofilen@hotmail.se

 

 

 


INTRO

Känner du att du behöver komma igång med din träning eller kanske börja tänka på vad du egentligen stoppar i dig? Varför inte ta tag i det en gång för alla? Jag vill hjälpa dig att få en start i rätt riktining. Med svar på frågor från dig kan jag hjälpa dig att ta fram en diet och ett träningsschema som passar just dig. Vad har du för förutsättningar? Brukar du träna, men äter fel? Har du gymkort som bara ligger och blir dammigt? Känner du dig osäker och tränar kanske helst hemma? Har du något problemområde som du gärna skulle vilja bli av med? Känner du dig trött och hängig? Säg vad du behöver hjälp med så skräddarsyr vi ett schema för dig!

 

För en billig peng och med hjälp av en 30 dagarsmetod, med start den 1 feb vill jag hjälpa dig att komma igång, få en nystart. Jag kommer lägga upp ett kostschema som du ska följa. Här kan du välja och vraka hur du vill, bara du håller dig till grundschemat. Vad det gäller träningsschemat kommer jag att utgå från vad du är van vid att träna och hur mycket tid du kan lägga. Varje dag kommer du få tips, ett nytt recept samt feedback.

 

För mer info, maila mig på: halsoprofilen@hotmail.se